体重和力量训练初学者指南

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了解体重训练的基础知识如果你是重量训练新手,下面是对基本原理的简要总结。当你已经消化了这个引物时,你可能希望跟进这些额外的文章,这应该确保你有一个坚实的知识基础。十个...