你什么时候需要喝更多的水?

你什么时候需要喝更多的水?

你的身体比其他任何东西都含有更多的水分,大约占你体重的60%。 水有助于调节体温,运输营养物质,并帮助清除废物。 当你呼吸,出汗,排尿和排便时,你每天都会失水,并且需要补充水分。...